Привет, друзья!
Сегодня напишу вам что же такое мьюинг. Если бы меня в детстве научили этой методике, то многих проблем с челюстью и зубами можно было бы избежать.
Итак, методика, получившая своё название от доктора Майкла Мью, заключается в определённом положении языка во рту.
Правильное положение максиллы (это кость верхней челюсти, см карусель), даёт чёткий овал лица и красивые правильне черты. С возрастом максилле свойственно часто западание, что приводит к уплощение лица. А это в свою очередь ведёт к провисанию тканей. Если выполнять регулярно технику доктора Мьюинга, можно предотвратить процесс западаете максиллы и сохранить молодость и красоту лица.
Максилла — верхняя челюсть и центральная лицевая кость, именуемая костью красоты. Влияет на привлекательность лица, а её форма, размер и расположение определяют положение глаз, скул, носа, нёба, верхних зубов и, в ряде случаев, нижней челюсти.
Если максилла, идеальная от рождения, со временем начинает западать, вызывая уплощение лица, на то есть следующие причины:
✅Искривление осанки при работе сидя;
✅Отсутствие одного из зубов;
✅Употребление мягкой пищи;
✅Отсутствие тщательного пережёвывания пищи;
✅Использование вместо стакана бутылки с узким горлом;
✅Неправильное глотание и положение языка.
Задумывались ли вы сколько глотков в день мы совершаем, нет? А я вам скажу около 2 тыс. глотков. Так, выпивая из стакана, во рту создаётся своеобразный эффект вакуума и максилла выдвигается вперёд. За счет того, что давление языка поддерживает нужное положение зубов, и давит на нёбо, происходит стабилизация челюстей и мобилизуется клиновидная кость. В случае нарушения этого процесса и отсутствия в рационе твёрдой пищи, клиновидная кость не получает положенную ей нагрузку, что ведёт к мимическим морщинам, носогубным складкам и заметному «проваливанию» лица и глаз. Знаю, знаю много анатомии🤦♀️🤣, но по другому никак.
Итак, как же это все исправить?
Техника выполнения мьюинга проста и следование ей не составит труда. Она заключается в прижимании языка к нёбу во время молчания и в этом весь секрет! Именно эта позиция языка анатомически признаётся самой оптимальной и правильной. Недели так за 2 вы привыкните к этому положению языка и принесёте себе много пользы.
В результате продолжительного «мьюинга», подбородок выдвигается вперёд, и скульптурно очерчиваются скулы.
Сама техника предусматривает место для кончика языка, должно быть зафиксировано в небольшом углублении за передними зубами на нёбе. Для точной проверки произносим мягкое «нь». Теперь внимательно следим, чтобы поверхность языка была словно приклеенной, от кончика до корня, к нёбу. Но дыхательные пути должны быть свободными! Если вы все сделали правильно, через несколько минут нижняя челюсть даст о себе знать в виде небольшой боли.
Пробуйте и делитесь ощущениями.
Хотите научу правильно глотать, для четкого овала лица, без провисания тканей?
Пишите в комментариях научи.
С любовью и заботой о вас!
#шестакова_pro_лицо
